白髪予防におススメの亜鉛で、髪もアンチエイジング♪

白髪が増えてくると、どうしても老けた印象になってしまいますよね。
白髪を予防するのは、なかなか難しいそうなんですが亜鉛を摂取すると、丈夫で健康な髪が育つので白髪の予防になるそうです。
髪はタンパク質で作られていますが、タンパク質が髪に変化する為には亜鉛が必要不可欠なのだそうです。
なので亜鉛が不足してしまうと、白髪になったり細い弱々しい毛髪になったりそうそうです。
亜鉛は牡蠣やアーモンドに多く含まれていますし、最近はサプリメントにも加工されていますよ。